1- Lanzo una bola verticalmente a la altura de los ojos y la vuelvo a coger con la misma mano. Se realiza con ambas manos.
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2- Lanzo dos bolas a la vez con las dos manos; una en cada mano; las dos a la altura de los ojos. Es como el anterior pero con una bola en cada mano.
4- Cojo dos pelotas en una mano y las muevo adelante y hacia atrás en la palma. Lo hago con las dos manos.
7- Vuelvo a coger solo dos bolas cogiendo con una mano las dos bolas, lanzo una hacia arriba y al caer lanzo la otra por dentro, por interior siempre, haciendo un circulo y cogiendo las dos bolas con la misma mano.
9-Igual que el anterior ejercicio pero al caer la tercera bola, lanzo de nuevo la anterior y lo hago cuatro veces.
10-Igual que el ejercicio anterior pero al caer la tercera, lo hago cinco veces con la misma mano. (primer ejercicio de examen).
11-Igual que el ejercicio anterior pero para mejorar el lanzamiento y que nos se nos vallan las bolas malabares hacia delante, lo hacemos sentados; y así no podemos movernos detrás de las pelotas y nos obligamos a lanzar mas recto.
12-Igual que el ejercicio 10, pero de cara a una pared, como un espejo; de forma que me ayude a corregir, el lanzamiento de las manos hacia delante.
13-Ahora lanzo una bola hacia una mano y antes de que llegue a la otra mano, lanzo la otra pelota hacia la mano contraria.
15- Ahora lanzo una bola hacia una mano y antes de que llegue, lanzo la otra pelota hacia la mano contraria y de nuevo hacia la anterior( 1,2,3). Este igual al movimiento básico.
16-Se realiza el mismo ejercicio que el anterior pero sentado, para mejorar el lanzamiento y que nos se nos vallan las bolas hacia delante.
17-Igual que el ejercicio numero 15, pero de cara a la pared como espejo, de forma que me ayude a corregir el lanzamiento entre las manos hacia delante.
18-Ahora como el ejercicio numero 15, pero una vez mas, ese decir, 1,2,3 y 4.Hay que hacer este ejercicio empezando con las dos manos.
19- Igual que el anterior pero sentado y frente a la pared.
20- Malabares: básico, sin parar.
22- Malabares: básico, lanzando una bola arriba y continuando seguidamente haciendo malabares.
23- Freestyle. Malabares con cinco adornos libres, darle con el muslo, la cabeza, el hombro, con el pie, lanzar una bola contra la pared..... y seguir haciendo malabares.
24- Sentarse y levantarse sin dejar de hacer malabares.
25- Cruce de una bola malabar con un compañero.
