evolución del aprendizaje

1- Lanzo una bola  verticalmente a la altura de los ojos y la vuelvo a coger con la misma mano. Se realiza con ambas manos.

2- Lanzo dos bolas a la vez con las dos manos;  una  en cada mano;  las dos  a la altura de los ojos. Es como el anterior pero con una bola en cada mano.

3- Lanzo la bola de una mano a la otra trazando un semicírculo que pasa a la altura de los ojos; con las dos manos. El plano de movimiento de la bola  debe ser vertical y no irse hacia delante.

4- Cojo dos pelotas en una mano y las muevo adelante y hacia atrás en la palma. Lo hago con las dos manos.

5- Cojo una bola con una mano  con los dedos meñiques, anular y la palma de la mano. Lanzo la otra a la altura de los ojos  tranzando un semicírculo. Luego cambio la mano con la que empiezo, la que tiene la bola cogida.

6- Ahora con tres bolas, cojo con los dedos meñiques, anular  y la palma de la mano una bola en cada mano y me paso la otra a la altura de los ojos trazando un semicírculo.

7- Vuelvo a coger solo dos bolas cogiendo con una mano  las dos bolas, lanzo una hacia arriba y al caer lanzo la otra por dentro, por interior siempre, haciendo un circulo y cogiendo las dos bolas con la misma mano.

8- Igual que el anterior ejercicio pero al caer la segunda bola, lanzo de nuevo la primera y lo hago tres veces.

9-Igual que el anterior ejercicio  pero al caer la tercera bola, lanzo de nuevo la anterior y lo hago cuatro veces.

10-Igual que el ejercicio anterior  pero al caer la tercera,  lo hago cinco veces con la misma mano. (primer ejercicio de examen).

11-Igual que el ejercicio anterior  pero para mejorar el lanzamiento  y que nos se nos vallan las bolas malabares hacia delante, lo hacemos sentados; y así no podemos movernos detrás de las pelotas y nos obligamos a lanzar mas recto.

12-Igual que el ejercicio 10, pero de  cara a una pared, como un espejo; de forma que me ayude a corregir, el lanzamiento de las manos hacia delante.

13-Ahora lanzo una bola hacia una mano y antes de que llegue a la otra mano, lanzo la otra pelota hacia la mano contraria.

14-Igual que el anterior pero con una bola en el meñique y el anular en la mano.

15- Ahora lanzo una bola hacia una mano y antes de que llegue, lanzo la otra pelota hacia la mano contraria y de nuevo hacia la anterior( 1,2,3). Este igual al movimiento básico.

16-Se realiza el mismo ejercicio que el anterior pero sentado, para mejorar el lanzamiento y que nos se nos vallan las bolas hacia delante.

17-Igual que el ejercicio numero 15, pero de cara a la pared  como espejo,  de forma que me ayude a corregir el lanzamiento entre las manos hacia delante.

18-Ahora como el ejercicio numero 15, pero una vez mas,  ese decir, 1,2,3 y 4.Hay que hacer este ejercicio  empezando con las dos manos.

19- Igual que el anterior pero sentado y frente a la pared.

20- Malabares: básico, sin parar.

21- Malabares: básico, sentado.

22- Malabares: básico, lanzando una bola arriba y continuando seguidamente haciendo malabares.

23- Freestyle. Malabares con cinco adornos libres, darle con el muslo, la cabeza, el hombro, con el pie, lanzar una bola contra la pared..... y seguir haciendo malabares.

24- Sentarse y levantarse  sin dejar de hacer malabares.

25- Cruce de una bola malabar con un compañero.